jak oddychac

[...] międzynarodowej. Stroje domowe: Koszulka oczywiście jest czarno-biała, jednak z nieco szerszymi pasami niż w zeszłym sezonie. Przez środek przebiega czarny pas (a nie biały jak rok temu). Czerwone wstawki zastąpił kolor żółty, który pojawił się na końcach rękawków, na spodzie koszulki oraz pod kołnierzem. W takim samym kolorze jest także logo [...]

Zaznaczyłam kółkiem gdzie mnie boli. To jest taki ból, że jak zakłuje to oddychać nie mogę. Czy to możliwe że to zakwasy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74e72006953e45d18f840c9d15f0ea04.JPG

Możesz sobie najpierw poćwiczyć robiąc parę powtórzeń z małym ciężarem tak? Tak abyś wyczuł kiedy najbardziej napinają Ci się mięśnie, jak prawidłowo oddychać a dopiero później robić na większych ciężarach i wpleść to do planu! Pomyśl czasem zanim coś powiesz!

[...] pod prysznic, musiałem posiedzieć chwilę na ławce. Pod prysznicem nie mogłem umyć głowy! I to nie tylko dlatego, że nie miałem siły. Tamci zmęczeni gadaniem, kąpali się, jak na pływalni miejskiej! Wreszcie wyszli z uśmiechami na twarzach. Co oni tam robili? Nie chcę wiedzieć, ale dopiero po nich wszedłem. Nie chciałem im przeszkadzać I nie [...]

[...] ze względu na brak prądu, co mi pokrzyzowało zupełnie plany :-( Na innej siłce zdązyłam zrobic tylko interwały. interwały na orbim (level 15) 5min. + 5x30/30 + 5min czyli jak mnie wykończył 15 minutowy trening.... \-) Przy trzecim juz mi pociemnialo w oczach i nie mogłam oddychać, w czwartym straciłam władze nad kończynami, a piaty był byle [...]

Tak myślałam, że ten zachwyt rolowaniem to entuzjazm neofity :P Niestety bratową mam taką, że co dwa lata zmienia życiową pasję i z miejsca uważa się za ekspertkę (nawet jak zarzeka się, że nie, to zachowuje się, jakby pozjadała wszystkie rozumy), a niestety ma bezkrytyczne podejście do tego, co czyta. Na przykład poleciła mi książkę o oddychaniu [...]

zyce nas traktuje, po swojem kazdy zyje jak chce, nie wadzi drugiemu mimo mlodego wieku, ciezko nieraz bywa dzien za dniem, problemów przybywa bledy ucza nas jak zyc, jak przetrwac jak brudne mysli tworzyc w głowie przestac nauczyc sie oddychać, w oparach zazdrosci złosci nienawisci wsrod ludzi wokoło wiec podnies sie zrob cos dla sfd pierdoło [...]

[...] Dodać łyżeczkę soli. Wymieszać. Wciągać nosem po 3 tury na każdą dziurkę. Roztwór ma spłynąć jamą nosowo-gardłową. Ohyda... ale bardzo skuteczne w początkowej fazie kataru - jak już czujemy początek kataru ale jeszcze mamy nos na tyle drożny, że możemy przez niego oddychać jeszcze. W początkowej fazie taki sposób pozwala uniknąć kataru. Zabieg [...]

[...] wyciskanie sztangielek na skośnej - 12-10-11-7-8-8-8-7-5-8-6-7-3 - wszystko z 16kg (2x8kg) Dieta bezgrzeszna. Przy drugiej 15tce w MC pojawił się znowu ból w podbrzuszu, ale jakoś go przeżyłam bez przerywania treningu. Wyciskanie na skosie szło jak po grudzie, mało sobie sztangielek na twarz kilka razy nie spusciłam @@-) Słabe te moje witki [...]

Zrobiłam tak jak na filmiku Krewetki:-D Jutro będzie poprawka:-) Tydzień 5 - dzień 2 Dzisiaj się zmahcałam te 10 podbiegów pod górkę daje w kość, ostatnie 3 podbiegi w przerwach nie biegłam tylko stawałam na krawędzi bieżni bo nie miałam siły oddychać%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbb3447dd54c4051854a07d2aa57174a.png Miska Rozkład B/T - 50/50 - 1200 [...]

[...] tylko że rok 2007 w stronę kamionnej wydało 220km/h ( zakręt ten na przeciwko w tartaku połknęło przy 180km/h i nie zrobiło to na nim wrażenia żadnego) drogi trzyma się jak przyklejone. Strasznie podniecony wyszedłem po jeździe nim hehe po odłączeniu ESP i wszystkich tych aniołów stróżów. Udało się wpędzić 4 koła w pełen uślizg dźwięk jaki [...]

jak przyjdzie sztorm na zwodach, a będziesz potrafił tylko na jedną stronę oddychać to jesteś udupiony. Wtedy to chyba wszyscy, co nie mają skrzeli, będą udupieni:) /SFD/Images/2015/12/29/9c1761fcad8c434ca114169b9e93ed93.jpg

[...] przeciela teraz to by musieli zakladac szwy a potem zdejmowac a tyle czasu to ja nie mam by spedzac w polsce u lekarza takiego(mam zawsze wielu innych), wracajac do pytania jak zakrecala,,,byla bardzo drobna kobitka i i czulam jak zakreca,,ja se probowalam wkladac obie rece by sprawdzic czy dokrecony i nie moge,,,zaczyna mi sie slizgac poza tym [...]

[...] CENTRUM JEST AKTYWNE" - oj było, bardzo :/ Od tamtej pory się wstrzymuję od ćwiczeń w trakcie, nawet gdy mi się wydaje, że się już lepiej czuję. Omg niezla przygoda. Ale jak masz isc tylko tak pomachac hantelkami to chyba nic sie nie stanie- a jak sie stanie to raczej sprawa dla lekarza. Co do plywania to teraz brakuje mi czasu, no i [...]

Po treningu to nawet nie mam sił oddychać :-D ale jak mina jakieś 2 godzinki to potem dopiero dostaje powera :-) Ostatnio po treningu miałam ciężko nosić mojego pucusia na rękach.. czułam każdy mięsień.. normalna masakra :-)

Russell coś w tym jest rano wstaję słońce duszno nie ma czym oddychać popołudniu deszcze i od razu po tym słońce i duchota ****a jak nie lubię takich dni =D wczoraj też się położyłem na chwilkę od 16 do 18h a później w nocy spać przez 2 godziny nie mogę :P

No dokladnie, przysiady najgorzej, nie da sie oddychac jak trzeba, nawet jakies kolatanie serca mi sie pojawilo pod koniec serii, nie tylko przyspieszona akcja serca, ale jakies skurcze dodatkowe czy cos takiego. Wyprosty czy leg pressy mimo ze ciezkie dosc to latwiiej dalo sie robic, i te hiptrusty tez w miare. Dobrze ze taki katar dlugo nie trwa [...]

[...] bardzien do przodu, siadało sie fajnie, ale od 80kg zaczynało mnie giąć... 90kg wymęczone, 95kg baaardzo cięzko, nie porywałem sie na wiecej powt bo wyginałbym sie jak scyzoryk 2. ****a, dzis pierwsyz raz sztanag z przodu, 115kg fajnie siedziało, za to 135kg wgniatało tak że cięzko było oddychać, myslalem ze zaraz zemdleje 3. Od serii [...]

Stało mi sie to że niemogłem oddychac i coś tak mnie napierdzielało w prawym boku jakby ktoś mi jakiś szpikulec wbijał ,wiec wybrałem sie do doktorka: Diagnoza:będe żył To jakiś wewnetrzny uraz który dał osobie znać dopiero po około 3 dniach z uwagi na pogodę-tak powiedział lekarz Potem przepisał jakies prochy i powiedział że jak do Poniedziałku [...]

Oj MaGor, masakra :) Ja nie zaklejam ust taśmą ale staram się oddychać nosem jak długo się da a trochę się da :) Co do ciasteczek to Ron wypaczył temat bo to zaledwie domowe pierniki i zło w mące tylko bo na maśle, miodzie i ciemnym cukrze trzcinowym :). A jak próbowałem to nie lącząc z innymi tłuszczami więc na wadze się nie odbiło a odrobina [...]